9 સંકેતો કે તમારું મગજ ખૂબ ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ રહ્યું છે

મગજના રોગો

મગજના રોગોની સૂચિ પ્રભાવશાળી છે. અહીં ફક્ત સૌથી સામાન્ય છે:

અલ્ઝાઇમર રોગ.

હકીકતમાં, આ રોગ શરીરના સ્વ-વિનાશનો એક પ્રકાર છે, જે અકુદરતી ગુણધર્મો સાથે પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. પ્રોટીન નોંધપાત્ર તકતીઓ સાથે સીધા મગજની પેશીઓમાં જમા થાય છે, જેની હાજરી નિદાન નક્કી કરે છે. ચેતા કોષોની એટ્રોફી વિકસે છે, જે દરમિયાન શરીર ધીમે ધીમે સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે અને મૃત્યુ પામે છે.

દવાઓ માત્ર અસ્થાયી રાહત આપે છે, અને આવી નિષ્ફળતાના કારણો હજુ સુધી સ્થાપિત થયા નથી.

સ્ટ્રોકને અગાઉ વૃદ્ધોનો રોગ માનવામાં આવતો હતો.

આજે તે આશ્ચર્યજનક રીતે નાનો છે, 20-30 વર્ષની ઉંમરે પ્રહાર કરે છે.

રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓમાં મગજના આ રોગનો સાર. અભિવ્યક્તિના કારણને આધારે, બે પ્રકારો છે, ઇસ્કેમિક અને હેમરેજિક. ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક રાત્રે વધુ વખત થાય છે કામમાં લાક્ષણિકતા ઉલ્લંઘન મગજના એક ભાગમાં રક્ત પુરવઠો અથવા તેની સંપૂર્ણ સમાપ્તિ.સ્વપ્નમાં, શરીરનો કોઈ ભાગ સુન્ન થઈ શકે છે અને બોલવામાં સમસ્યા થઈ શકે છે, અથવા દર્દી બિલકુલ બોલી શકશે નહીં. વધુમાં, સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શન સાથે, પેશીઓને નરમ પાડે છે. જી

હેમોરહેજિક ગંભીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. દિવસ દરમિયાન થાય છે, ઘણીવાર અંગની એક બાજુ પર લકવાગ્રસ્ત થાય છે, આંચકી અથવા ઉલટી શરૂ થાય છે, વાણીના કાર્યો વધુ ખરાબ થાય છે, ચેતનાની ખોટ થઈ શકે છે.

બંને વિકલ્પોના પ્રથમ સંકેતો ટિનીટસ, સામાન્ય નબળાઇ, માથામાં ભારેપણુંની ફરિયાદો છે. સ્ટ્રોકના પ્રકાર પર આધાર રાખીને સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિ લાંબી છે.

ગાંઠ.

નિયોપ્લાઝમ જીવલેણ અને સૌમ્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં વધારો કરે છે.

લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, ઉલટી, ક્ષતિગ્રસ્ત વિચાર અને યાદશક્તિ છે.

જો પ્રારંભિક તબક્કામાં સફળ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપને કારણે હકારાત્મક પૂર્વસૂચન શક્ય છે, તો પછી અદ્યતન કેસોની સારવાર કરવામાં આવતી નથી.

એપીલેપ્સી.

તેના ઘણા સ્વરૂપો છે, હંમેશા ક્રોનિક. કારણ મગજના બાયોઇલેક્ટ્રિક કાર્યની નિષ્ફળતા છે. ઉલ્લંઘન મગજના ભાગ અથવા બધાને એક જ સમયે અસર કરી શકે છે. ઉંમર કોઈ વાંધો નથી, તે બાળકોમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે, અને બાળપણની બિમારીના કારણો સ્થાપિત થયા નથી. પુખ્ત વયના લોકો માટે, મદ્યપાન એ એક વિકલ્પ છે.

આ રોગ પોતાને બે પ્રકારોમાં મેનીફેસ્ટ કરે છે: સામાન્ય અને સ્થાનિક.

પ્રથમ કિસ્સામાં, બંને ગોળાર્ધ સામેલ છે. મોટેભાગે ત્યાં એક મોટી આંચકી હોય છે, જેમાં દર્દી માત્ર ચેતના ગુમાવે છે, પણ ટોનિક તાણ પણ ગુમાવે છે. પ્રથમ મિનિટે શરીર કમાન કરે છે, માથું પાછું ફેંકી દે છે, શ્વાસ બંધ થાય છે, ત્વચા વાદળી થઈ જાય છે. વધુમાં, આંચકી સાથે શ્વાસ લેવામાં આવે છે, શરીર પરનો નિયંત્રણ સંપૂર્ણપણે ખોવાઈ જાય છે, અનૈચ્છિક પેશાબ અથવા જીભ કરડવાની ઘટના બની શકે છે.હુમલા પછી, વ્યક્તિને ખૂબ થાક લાગે છે.

એટોનિક વિવિધતામાં સ્નાયુઓના સ્વરમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે, જેના પછી વ્યક્તિ ખાલી પડી જાય છે. બાળકોમાં હુમલાઓ "ઠંડી જવા" દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જ્યારે ત્રાટકશક્તિ થીજી જાય છે, પોપચાં ઝબૂકવા લાગે છે અને બાળક બહારની દુનિયાથી બંધ થઈ જાય છે.

શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં આંચકી, ધ્રુજારી, નિષ્ક્રિયતા અને સંવેદનાના નુકશાન સાથે સ્થાનિક સરળ હોઈ શકે છે. જટિલ કેસોમાં, આભાસ, ગભરાટ, બહારની દુનિયા સાથેનો સંપર્ક ગુમાવવો એ લાક્ષણિકતા છે.

ફરીથી થવાની સંભાવના ઘટાડવા માટે, દર્દીને અચાનક અવાજ અથવા પ્રકાશ સહિતના તણાવથી બચાવવા અને આલ્કોહોલને બાકાત રાખવું જરૂરી છે. સહાયક દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે.

મગજના રોગોની સૂચિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રાખી શકાય છે, પરંતુ તેમાંથી દરેક દર્દીના સ્વાસ્થ્યને ગંભીરપણે અસર કરે છે અને ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવા પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

3. પિગમેન્ટેશન

ઉનાળાના અંત પછી, ઘણી સ્ત્રીઓ વિવિધ વયના સ્થળોના તીવ્ર દેખાવની નોંધ લે છે. તે ફ્રીકલ્સ અને સોલર લેન્ટિગો બંને હોઈ શકે છે, જે વિવિધ બ્લીચિંગ એજન્ટોની મદદથી વ્યવહાર કરી શકાય છે. જો લેન્ટિગો લાંબા સમય પહેલા દેખાયો, અને મેલાસ્મા તેની જગ્યાએ પહેલેથી જ છે, તો તમે કોસ્મેટોલોજિસ્ટની મદદ વિના કરી શકતા નથી.

હકીકત એ છે કે સૂર્ય વધુને વધુ વાદળોની પાછળ છુપાઈ રહ્યો છે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવાનું કોઈ કારણ નથી. તમારે તમારી ત્વચાને સૂર્યથી બચાવવાની જરૂર છે સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન. તેથી તમે ફ્રીકલ્સ અને વયના ફોલ્લીઓ, શુષ્કતા અને અકાળ વૃદ્ધત્વના દેખાવને અટકાવો છો.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ રૂમમાં કે કારમાં બારીના કાચમાંથી પણ ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે.તેથી, કોસ્મેટોલોજિસ્ટ વાદળછાયું દિવસોમાં એસપીએફ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનો આગ્રહ રાખે છે, પરંતુ તેઓ મેક-અપ સાથે "મૈત્રીપૂર્ણ" હોય તેવા હળવા ટેક્સચરને જોવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે ત્વચાની સંભાળ રાખો અને તેને બળતરા ન કરો.

અકાળ વૃદ્ધત્વ નિવારણ

ત્વચા ટોન અથવા રચનામાં ફેરફાર

સામાન્ય નિયમ પ્રમાણે, વ્યક્તિની ઉંમરની સાથે ત્વચાનો ટોન અને ટેક્સચર બદલાય છે, પરંતુ કોઈપણ ઉંમરે, તમારી ત્વચાની સ્થિતિ તમારા શરીરમાં સમસ્યાઓનો સંકેત આપે છે.

જો અચાનક તમારી ત્વચા અતિશય શુષ્ક અને ફ્લેકી થઈ ગઈ હોય, તો તમારા માટે તમારી થાઈરોઈડ ગ્રંથિની તપાસ કરવી યોગ્ય છે. આ નિર્ણાયક અંગની કાર્ય કરવાની ક્ષમતા ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, અને નબળો થાઇરોઇડ સૂચવે છે કે તમારી મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ ચોક્કસ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતી નથી. તે તમને તણાવ અનુભવે છે અને યુવાન અનુભવતા નથી.

થાઇરોઇડ અને મૂત્રપિંડ પાસેની બંને ગ્રંથીઓ શરીરમાંથી કચરો અસરકારક રીતે દૂર કરવા માટે નાના અને મોટા આંતરડા પર આધાર રાખે છે.

તમારા શરીરની ઉંમર જે દરે નીચે આવે છે તે તમારા આંતરડા કેટલા સ્વચ્છ અથવા પ્રદૂષિત છે. તેને સાફ કરવા માટે કામ કરો નિયમિત ધોરણેઅને તમે જોશો કે તમારી ત્વચા કેવી રીતે ચમકશે.

સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી: કઠોળ અને કેફીન કાપીને તમારા એડ્રેનલ અને તમારા થાઇરોઇડને આરામ આપો. સોયા સહિત લેગ્યુમ્સ થાઇરોઇડ કાર્યને દબાવી શકે છે અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ કરતા ઉત્સેચકોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. ખોરાકમાંથી પ્રોટીન મેળવવા માટે તમારે ટોફુ ખાવાનું શરૂ કરવાની જરૂર નથી, તે બધા છોડના ખોરાકમાં જોવા મળે છે.

પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત બાજરી છે, જેમાં મેંગેનીઝ હોય છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે, કારણ કે તે તેને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.મેંગેનીઝ તમને તમારા કુદરતી વાળના રંગને જીવંત રાખવામાં પણ મદદ કરશે.

જો તમે ક્રોનિક થાક સામે લડવા માટે લાંબા સમય સુધી કોફી પીતા હો, તો આનાથી કેટલાક કિસ્સાઓમાં કિડનીની સમસ્યા થઈ શકે છે. વધુ શું છે, કોફી પીવા દરમિયાન ઉચ્ચ અને નીચા સ્તરો જોવા મળે છે. ઉથલો મારવાનું અને પછી જાગવાનું અને જાગતા રહેવાનું અનંત ચક્ર આપણા શરીર પર ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

ગ્રીન સ્મૂધીથી દિવસની શરૂઆત કરો, તે તમને અચાનક ટીપાં પડ્યા વિના અને તમારા અંગોને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ઉત્સાહિત કરશે.

જ્યારે તમે તમારો દિવસ પસાર કરવા માટે કેફીન અને શુદ્ધ ખાંડ પર આધાર રાખવાનું બંધ કરો છો અને તેના બદલે તમારા આહારને તંદુરસ્ત ખોરાકની આસપાસ બનાવો છો, ત્યારે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમારી ઉર્જાનું સ્તર સુસંગત રહેશે અને તમારા અંગો પુનઃજનન કરવાનું શરૂ કરશે.

જો તમે ઉત્સાહિત કરવા માંગો છો, અને તમારો હાથ પહેલેથી જ કોફી માટે પહોંચી રહ્યો છે, તો તેને મધમાખી પરાગ સાથે બદલો. જો તમને આ ઉત્પાદનોથી એલર્જી હોય, તો નિષ્ણાતની સલાહ લો અને પહેલા થોડો પ્રયાસ કરો. પરાગ સાથે, તમને માત્ર સુંદરતાના ખનિજોની માત્રા જ નહીં મળે, તમે તમારા ઊર્જા સ્તર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારશો.

કેફીન પર આધાર રાખ્યા વિના ઊર્જા મેળવવાની અન્ય રીતો છે, જેમાંથી કેટલાક મહાન યકૃત અને કિડની ડિટોક્સિફાયર્સ પણ છે. ફક્ત ડુંગળી, ગાજર, કોબી અને લીંબુ ખાઓ.

મગજની સમસ્યાઓ

4. યોગ્ય શબ્દો શોધવામાં મુશ્કેલી

સ્વસ્થ 40 વર્ષીય વ્યક્તિને પણ બોલતી વખતે શબ્દો શોધવામાં તકલીફ પડી શકે છે.

જો તમને પ્રાથમિક શબ્દભંડોળના પાયા, મુખ્યત્વે એવા શબ્દો કે જેનો રોજિંદા જીવનમાં વારંવાર ઉપયોગ થાય છે, યાદ રાખવાનું તમને વારંવાર મુશ્કેલ લાગતું હોય, તો આ જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓનું પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે.

મગજના ભાગો કે જે ભાષાને નિયંત્રિત કરે છે અને બોલવા માટે જવાબદાર છે (ડાબા ટેમ્પોરલ અથવા પેરિએટલ લોબ) માં મુશ્કેલીઓનો અર્થ ઘણીવાર અલ્ઝાઈમર રોગનો વિકાસ, તેમજ મગજના માળખાકીય નુકસાન અથવા સ્ટ્રોક સંબંધિત નુકસાન સાથે સંકળાયેલ અન્ય ન્યુરોડિજનરેટિવ વિકૃતિઓ હોઈ શકે છે, ડૉ. હોલ્ટ્ઝમેન સમજાવે છે.

5. કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં મુશ્કેલી

અલ્ઝાઈમરની બીજી શરૂઆતની નિશાની એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શનમાં સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓ મગજના પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ નામના વિસ્તાર સાથે સંબંધિત છે.

"એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શન એ ઉચ્ચ-સ્તરની વિચારસરણી છે," ડૉ. વાસરમેન કહે છે. તેથી જો કોઈને કાર્યોનું સંચાલન કરવામાં અને પૂર્ણ કરવામાં, તેમજ તર્ક અને પ્રાથમિક સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મુશ્કેલી હોય, તો આ બધા અલ્ઝાઈમર રોગના સંભવિત પ્રારંભિક સંકેતો છે."

6. ડ્રાઇવિંગમાં મુશ્કેલી

નિષ્ણાતો કહે છે કે મગજના ઉન્માદવાળા લોકોને કદાચ ખ્યાલ ન હોય કે તેમને ડ્રાઇવિંગમાં ખરેખર સમસ્યા છે.

જો કે, આસપાસના લોકો એ હકીકત પર ધ્યાન આપી શકે છે કે આવી સમસ્યાઓ અસ્તિત્વમાં છે.

સંખ્યાબંધ શારીરિક પરિબળો મોટી ઉંમરના લોકોની વાહન ચલાવવાની ક્ષમતામાં ઘટાડા માટે યોગદાન આપી શકે છે (જેમ કે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ). જો કે, અલ્ઝાઈમર રોગ, તેમજ ઉન્માદના અન્ય સ્વરૂપોને કારણે એકાગ્રતામાં ઘટાડો અને ડ્રાઇવિંગ સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

મગજને લગતી બીમારીઓ રસ્તા પર ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, યાદશક્તિ અને નિર્ણય લેવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે.

તેથી, જો કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિને માર્ગદર્શનનો અભાવ હોય, પરિચિત સ્થાનો શોધતી વખતે ભૂલી જવું વગેરે હોય, તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો હિતાવહ છે.

શક્ય છે કે આપણે મગજની ગંભીર બિમારીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, અને માત્ર ડૉક્ટર જ રોગની તીવ્રતા નક્કી કરી શકે છે.

7. મૂડ સ્વિંગ, વ્યક્તિત્વ ફેરફાર

લાગણી અથવા સુસ્તી પણ ચિંતાનું કારણ હોવી જોઈએ.

"જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક વધુ નિષ્ક્રિય થઈ ગઈ હોય, અથવા જો તેઓ સતત હતાશાના અભિવ્યક્તિઓ ધરાવતા હોય, તો આ જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિની વધારાની નિશાની પણ હોઈ શકે છે," ડૉ. હોલ્ટ્ઝમેન સમજાવે છે.

"તે મગજના આગળના લોબમાં થતા ફેરફારોને કારણે થઈ શકે છે. કારણ એ જ અલ્ઝાઈમર રોગ અથવા મગજના અન્ય ગંભીર રોગો પણ હોઈ શકે છે."

8. ચિંતા અને સંતુલન ગુમાવવું

જ્યારે મગજની ગંભીર વિકૃતિઓની વાત આવે છે, ત્યારે કેટલાક અન્ય શારીરિક લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મલ્ટિ-ઇન્ફાર્ક્ટ ડિમેન્શિયા નીચેના શારીરિક ચિહ્નો સાથે હોઈ શકે છે: સંતુલન ગુમાવવું, ધ્રુજારી અને અંગોમાં દુખાવો, અને કેટલાક પ્રકારના આભાસ, જેમાં શ્રાવ્ય આભાસનો સમાવેશ થાય છે.

9. ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતું રીસેપ્ટર્સનું નુકશાન

તમારી સૂંઘવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો એ ડીજનરેટિવ ડિસઓર્ડર પાર્કિન્સન રોગની શરૂઆતની નિશાની છે એટલું જ નહીં, ગંધ માટે જવાબદાર તમારા મગજનો વિસ્તાર પણ અલ્ઝાઈમર સાથે જોડાયેલો છે.

ખરેખર, 2016 માં હાથ ધરવામાં આવેલા કેટલાક અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે નિષ્ણાતો ગંધને ઓળખવાની ક્ષમતા માટે વ્યક્તિનું પરીક્ષણ કરીને અલ્ઝાઈમર રોગના પ્રારંભિક તબક્કાને શોધી શકે છે.

જો દર્દી સુગંધ ઓળખવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, તો આ મોટે ભાગે તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન માટે કૉલ છે.

10. સાંભળવાની ખોટ

વાસ્તવમાં, સાંભળવાની ખોટના ઘણા કારણો છે, ચેપથી લઈને છિદ્રિત કાનના પડદા સુધી, પરંતુ અલ્ઝાઈમર તેમાંથી એક હોઈ શકે છે, નિષ્ણાતો કહે છે.

વૈજ્ઞાનિકોના મતે મગજમાં બનેલી તકતીઓ શ્રાવ્ય કેન્દ્રની સામાન્ય રીતે કામ કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.

જો ત્યાં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે કે જે ડૉ. વાસરમેન સ્પષ્ટ કરવા માગે છે, જ્ઞાનાત્મક ફેરફારો જેમ કે યાદશક્તિમાં ઘટાડો અથવા વિલંબિત પ્રતિક્રિયાઓ જે તમારા સામાન્ય જીવનમાં દખલ કરે છે તેને વૃદ્ધત્વના સામાન્ય તબક્કા તરીકે ન લેવો જોઈએ.

દૈનિક જીવનને અસર કરતા જ્ઞાનાત્મક ફેરફારો એ સમસ્યાની વાસ્તવિક હદ શું છે તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું એક કારણ છે.

યાદશક્તિ અને વિચારસરણીમાં ઘટાડો, અન્ય લોકો માટે દૃશ્યમાન સંકેતો, તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સ્પષ્ટ ફેરફાર છે. નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે, આ તમામ ચિહ્નો વ્યક્તિને સામાન્ય વૃદ્ધત્વ સિવાયના કારણો છે કે કેમ તેની તપાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

આહાર

યોગ્ય રીતે બનાવેલ આહાર મગજની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે. શરીરને પોષણ આપવા માટે પ્રોટીન, બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની જરૂર છે.

તે મહત્વનું છે કે તમામ ઉત્પાદનો વિટામિન્સ, ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો છે - પદાર્થો કે જે શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓને તટસ્થ કરે છે.

મેનુ આયોજન માટે સામાન્ય ભલામણો:

• અતિશય ખાવું નહીં. વધારાની કેલરી સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે, વેસ્ક્યુલર નુકસાન, ક્રોનિક રોગોનું જોખમ વધારે છે. 3-5 ભોજન માટે, ખોરાકના દૈનિક ધોરણને સમાનરૂપે વિતરિત કરો.
• ભૂખ્યા ન રહો. સખત આહારના કારણે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે.
• પાણી વિશે ભૂલશો નહીં. પુખ્ત વયના લોકો માટે, દરરોજ પ્રવાહીનું ધોરણ 1.5-2 લિટર છે. પાણીને બદલે, તમે ચા, કુદરતી રસ, મીઠા વગરનો કોમ્પોટ પી શકો છો.
• મીઠાઈઓ પર કાપ મૂકવો. ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઇન્સ્યુલિનના સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે. ઉર્જા, મગજની સારી કામગીરી માટે હોર્મોન મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ મીઠાઈઓનું પુષ્કળ પ્રમાણ બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારે છે, જેનાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે.
• તળવાનું ટાળો. શેકેલી, બાફેલી, બાફેલી અથવા બાફેલી વાનગીઓ મગજને લાભ લાવશે.

તંદુરસ્ત ખોરાક

વિટામિન્સ અને ખનિજોનું સંતુલન જાળવવા માટે, આહારનો આધાર ખોરાક હોવો જોઈએ જેમાં શામેલ છે:

• અપચો કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - અનાજ અથવા કાળી બ્રેડ, બ્રાઉન કેન સુગર, જંગલી ચોખા.
• પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ - સફેદ માંસ, ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનો, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, એવોકાડો અને બદામ.
• અસંતૃપ્ત ચરબી અને ફોસ્ફરસ - કોળાના બીજ, સીફૂડ અથવા દરિયાઈ માછલી, સેલરિ, સોયા.
• સલ્ફર - કાકડી, લસણ, ગાજર, કોબી.
• ઝીંક, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ - ઓઇસ્ટર્સ, બીફ, બ્રાન, દ્રાક્ષ, જરદાળુ, કોળું.
• જૂથો ઇ, સી, બીના વિટામિન્સ - તાજા ફળો, શાકભાજી, ઓફલ.

જંક ફૂડ

1. ખૂબ ચરબીયુક્ત ખોરાક. અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, ફાસ્ટ ફૂડ, ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ અથવા સોસેજનો ઉપયોગ નસોની દિવાલો પર કોલેસ્ટ્રોલના જુબાની તરફ દોરી જાય છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને મગજના એટ્રોફીનું જોખમ વધારે છે.
2. મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રીઝ. બ્લડ સુગરમાં તીવ્ર કૂદકાથી એકાગ્રતામાં ઘટાડો થાય છે, ડિપ્રેશનનું જોખમ વધે છે, યાદશક્તિ નબળી પડે છે.
3. દારૂ. આલ્કોહોલિક પીણાં ન્યુરોન્સના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, રક્ત વાહિનીઓમાં અવરોધ અને સ્ટ્રોક (મગજમાં રક્તસ્રાવ) નું કારણ બની શકે છે.
4. કેફીન, ચોકલેટ. આ ઉત્પાદનો ખરેખર પ્રેરણાદાયક છે, પરંતુ તેઓ જે ઊર્જા છોડે છે તે ખૂબ જ અલ્પજીવી છે. દરરોજ કોફી પીવાનો ધોરણ 2-3 કપ છે, અને ઓછામાં ઓછા 50% - 3-4 ટુકડાઓની કોકો સામગ્રી સાથે ચોકલેટ.

અગાઉના અભ્યાસની પૃષ્ઠભૂમિ પર નવો અભ્યાસ

અગાઉના સંશોધનોએ જનીનને ફ્રન્ટોટેમ્પોરલ ડિજનરેશન નામના ડિમેન્શિયાના દુર્લભ સ્વરૂપ સાથે જોડ્યું છે. જો કે, એક નવો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આ જનીન મગજના વૃદ્ધત્વ સાથે વધુ વ્યાપક રીતે સંકળાયેલું છે અને તે નક્કી કરે છે કે વૃદ્ધ લોકો તેમના જ્ઞાનાત્મક કાર્યોને કેટલી સારી રીતે જાળવી રાખે છે. મગજના વૃદ્ધત્વને શું નિયંત્રિત કરી શકે છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, બે સંશોધકોએ એવા લોકો પાસેથી 1,200 થી વધુ માનવ મગજના નમૂનાઓમાંથી આનુવંશિક માહિતીનું વિશ્લેષણ કર્યું કે જેઓ જીવતા હતા ત્યારે કોઈપણ ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગનું નિદાન થયું ન હતું. તેઓએ થોડાક સો જનીનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું જે અગાઉ માનવ વૃદ્ધત્વ સાથે શક્તિમાં વધારો અથવા ઘટાડો થયો હતો. આ ડેટામાંથી, વૈજ્ઞાનિકોએ એક ચાર્ટ તૈયાર કર્યો જેને તેઓ "વિભેદક વૃદ્ધત્વ" કહે છે. આ આલેખ મગજની વર્તમાન (અથવા કાલક્રમિક) ઉંમર અને તેની વાસ્તવિક ઉંમર વચ્ચેનો તફાવત દર્શાવે છે.

HD મેટ્રિક્સ LED હેડલાઇટ્સ: ટેસ્લા-ફાઇટિંગ પાવરટ્રેન સાથે ઓડી A7

બ્રિટિશ ઇન્ટેલિજન્સ ફિલ્મ કિંગ્સ મેનઃ ધ બિગિનિંગના ટ્રેલરમાં રાસપુટિન

હું રીંગણ અને બટાકાનું ઘટ્ટ મિશ્રણ બનાવું છું અને ચીઝ લપેટી લઉં છું: રોલ રેસીપી

લાંબા ગાળાના મેમરી નુકશાન

જો તમારી યાદશક્તિની સમસ્યાઓમાં વર્ષો કે દાયકાઓ પહેલા બનેલી ઘટનાઓ પણ સામેલ હોય, તો તમે કદાચ એક અલગ પ્રકારના વૃદ્ધત્વ વિકાર સાથે કામ કરી રહ્યાં હોવ. અલ્ઝાઈમર ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે લાંબા ગાળાની યાદશક્તિ જાળવી રાખે છે, પરંતુ ડિમેન્શિયાના કેટલાક સ્વરૂપોમાં તેની સાથે સમસ્યા થઈ શકે છે. મોટેભાગે, આવી સમસ્યાઓ બહુવિધ માઇક્રોસ્ટ્રોક સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત મગજની પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને વિક્ષેપિત કરે છે.પરિણામે, મેમરી માટે જવાબદાર વિસ્તારો તેમના કાર્યો કરવા માટે સક્ષમ નથી. જો તમે જોયું કે તમને અથવા તમારા પ્રિય વ્યક્તિને પાછલા વર્ષોને યાદ કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો તમારે તમારા સાવચેત રહેવું જોઈએ.

હું રીંગણ અને બટાકાનું ઘટ્ટ મિશ્રણ બનાવું છું અને ચીઝ લપેટી લઉં છું: રોલ રેસીપી

તે વ્યક્તિએ તેની માતાનું સપનું પૂરું કર્યું, અને તેને પ્રામાણિકપણે કમાયેલા પૈસાથી ઘર ખરીદ્યું

બ્રિટિશ ઇન્ટેલિજન્સ ફિલ્મ કિંગ્સ મેનઃ ધ બિગિનિંગના ટ્રેલરમાં રાસપુટિન

શરીરમાં શું થાય છે

જૈવિક અને કૅલેન્ડર (જન્મ તારીખ દ્વારા) વ્યક્તિની ઉંમર હોય છે. જૈવિક વય લુપ્ત થવાના દર, તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓની શારીરિક સ્થિતિ અને પર્યાવરણમાં વ્યક્તિના અનુકૂલનની ડિગ્રી પર આધારિત છે. જૈવિક વય નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે સંપૂર્ણ પરીક્ષા હાથ ધરવાની જરૂર છે અને તે શોધવાની જરૂર છે કે અંગો કઈ સ્થિતિમાં છે અને તેઓ કેટલી સારી રીતે કાર્ય કરે છે, જેમાં તેઓ વિવિધ ભારને સ્વીકારવામાં સક્ષમ છે.

વૃદ્ધત્વના નીચેના પ્રકારો છે:

• શારીરિક અથવા કુદરતી વૃદ્ધત્વ - આનુવંશિક "યોજના" અનુસાર શરીર અદૃશ્ય થઈ જાય છે; તે એક ધીમી, બદલી ન શકાય તેવી પ્રક્રિયા છે જે વ્યક્તિને અનુકૂલન અને યોગ્ય જીવન જીવવા દે છે;
• રોગવિજ્ઞાનવિષયક દેખાવ - હાલના ક્રોનિક રોગો, વય-સંબંધિત રોગો અથવા છુપાયેલા પેથોલોજીકલ (આનુવંશિક સહિત) પ્રક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલ; આ અકાળ અધોગતિ છે, તે ખૂબ ઝડપથી આગળ વધે છે.

વૃદ્ધત્વનું જીવવિજ્ઞાન રુધિરાભિસરણ અને મેટાબોલિક વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલું છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો તેમનો સ્વર ગુમાવે છે, કેટલીકવાર તેમના લ્યુમેન સાંકડી થાય છે (એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે). આ રક્ત પરિભ્રમણ અને વિવિધ અવયવો અને પેશીઓને રક્ત પુરવઠામાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.આવી વિકૃતિઓ સાથે પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજનની ઉણપ સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમમાં ફેરફાર અને નીચેના ફેરફારો અને માનવ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે:

• ચયાપચયના દરમાં ઘટાડો, ઊર્જાની ખોટ તરફ દોરી જાય છે; લક્ષણો: સુસ્તી, નબળાઇ, કામગીરીમાં ઘટાડો;
• માનવ શરીરની અનુકૂલનશીલ ક્ષમતામાં ઘટાડો, બાહ્ય પ્રભાવોના પ્રતિભાવમાં પ્રતિરક્ષામાં તીવ્ર ઘટાડો; લક્ષણો: હાયપોથર્મિયા, તાણ, ઉચ્ચ લોડ રોગિષ્ઠતામાં વધારો કરે છે;
• હૃદય સ્નાયુ (મ્યોકાર્ડિયમ) ના કાર્યમાં ઘટાડો; હૃદયને વાહિનીઓમાં લોહી પમ્પ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે; લક્ષણો: શ્રમ દરમિયાન શ્વાસની તકલીફ, અને પછી આરામ કરતી વખતે, પગમાં સોજોનો દેખાવ;
• પાચન તંત્રમાં વિક્ષેપ; પાચક ઉત્સેચકોની ઉણપને કારણે ખોરાક સંપૂર્ણપણે પચતો નથી; આંતરડાના સરળ સ્નાયુઓના સ્વરનું ઉલ્લંઘન કબજિયાતના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે અને આંતરડામાંથી ઝેરી ઉત્પાદનોને લોહીમાં ફરીથી શોષી લે છે;
• યકૃત અને કિડનીના કોષોમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર: આ પ્રક્રિયાઓ લોહીમાં ઝેરી પદાર્થોની સામગ્રીમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે; લક્ષણો: વધતી નબળાઇ, ભૂખનો અભાવ, ક્યારેક શરીરના તાપમાનમાં થોડો વધારો, ઉબકા, ઉલટી;
• પેશીઓમાં હાયલ્યુરોનિક એસિડની સામગ્રીમાં ઘટાડો, જે પાણીને આકર્ષે છે; લાક્ષણિક લક્ષણો: ત્વચા શુષ્ક બને છે, કરચલીઓ રચાય છે, શુષ્ક મોં, શુષ્કતા અને આંખોમાં બળતરા, જનનાંગ વિસ્તારમાં શુષ્કતા; મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા ચેપના ઘૂંસપેંઠ તરફ દોરી જાય છે, તીવ્ર અને ક્રોનિક રોગોના વિકાસ (સિસ્ટાઇટિસ, યોનિમાર્ગ, કેરાટાઇટિસ, વગેરે);
• પેલ્વિસમાં રક્ત પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન; આ પુરુષોમાં ક્રોનિક પ્રોસ્ટેટાઇટિસ અને પ્રોસ્ટેટ એડેનોમાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે; લક્ષણો: પેશાબની વિકૃતિઓ અને પીડા;
• કેલ્શિયમ ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન, હું તેને હાડકાંમાંથી ધોઈ નાખું છું અને લોહીમાં સામગ્રી વધારું છું; લક્ષણો: હાડકાં બરડ થઈ જાય છે, વારંવાર ફ્રેક્ચર દેખાય છે; લોહીમાં વધારે કેલ્શિયમ પગના ખેંચાણના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે;
• કોમલાસ્થિ અને હાડકાની પેશીઓમાં મેટાબોલિક વિકૃતિઓ; ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને ઓસ્ટિઓઆર્થ્રોસિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે - કરોડરજ્જુ અને સાંધાના મેટાબોલિક જખમ
• હાડપિંજરના સ્નાયુઓના સ્વરમાં ઘટાડો; લાક્ષણિક લક્ષણો: મુદ્રામાં ખલેલ છે, ફ્લેબી સ્નાયુઓ કરોડને ટેકો આપી શકતા નથી; લક્ષણો: ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસના ચિહ્નો તીવ્ર બને છે, હીંડછા અનિશ્ચિત બને છે;
• ન્યુરોએન્ડોક્રાઇન સિસ્ટમની સ્થિતિનું ઉલ્લંઘન; જાતીય કાર્ય નિસ્તેજ, થાઇરોઇડ કાર્ય ઘટે છે; લક્ષણો: થાઇરોઇડ કાર્યમાં ઘટાડો થવાને કારણે, વધારે વજન દેખાય છે, ઇન્ટિગ્યુમેન્ટની શુષ્કતા વધે છે; નર્વસ સિસ્ટમના ઉલ્લંઘનથી બુદ્ધિમાં ઘટાડો થાય છે; જાતીય કાર્ય ઘટે છે, સ્ત્રીઓ મેનોપોઝમાંથી પસાર થાય છે.

ડીએનએ નુકસાન

જનીન અભિવ્યક્તિમાં ફેરફાર - પ્રક્રિયા કે જેના દ્વારા જનીનમાંથી વારસાગત માહિતી (ડીએનએ ન્યુક્લિયોટાઇડ્સનો ક્રમ) આરએનએ અથવા પ્રોટીનમાં રૂપાંતરિત થાય છે - ચેતાકોષીય વૃદ્ધત્વમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે. સિનેપ્ટિક પ્લાસ્ટિસિટીમાં સામેલ જનીનો વૃદ્ધ લોકોના મગજમાં યુવાન લોકોના મગજ કરતાં ઓછા સક્રિય હોય છે. આ જનીનો ડીએનએ નુકસાનના વધુ ચિહ્નો દર્શાવે છે, જે જીવન દરમિયાન એકઠા થાય છે અને મગજ અને શરીરમાં વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે.

મગજમાં ચેતાકોષીય જોડાણો વય સાથે નબળા પડી જાય છે

માનવીય અને ઉંદરોના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નુકસાન વય-સંબંધિત યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને જ્ઞાનાત્મક ઘટાડામાં ફાળો આપે છે. વધુ નુકસાનવાળા ઉંદરો મેમરી પરીક્ષણો પર વધુ ખરાબ પ્રદર્શન કરે છે, અને હળવી જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ અને અલ્ઝાઈમર રોગવાળા લોકો તંદુરસ્ત લોકોની સરખામણીમાં ડીએનએ નુકસાનના વધુ ચિહ્નો દર્શાવે છે. તદુપરાંત, મગજની ઊર્જાની માંગ વૃદ્ધત્વ સાથે થતા મેટાબોલિક ફેરફારો માટે અન્ય પેશીઓ કરતાં અંગને વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.

માનવ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો

અહીં સત્તાવાર સંકેતો છે કે તમે ઉંમર શરૂ કરી રહ્યા છો:

1. લોકોના નામ ભૂલી જાવ.

2. ટાલ પડવી.

3. તમારા સાંધાઓ અને બીમારીઓ વિશે વારંવાર વાત કરો.

4. જ્યારે તમે વાળો ત્યારે ગ્રન્ટ કરો.

5. લોકપ્રિયતાની ટોચ પર હોય તેવા ગીતો જાણતા નથી.

6. તમે તમારી ચાવીઓ, ચશ્મા, બેગ ગુમાવતા રહો છો.

7. તમારા કાન, ભમર, નાક, ચહેરા પર વાળ છે.

8. પીઠની સમસ્યાને કારણે વજન ઉપાડવામાં ડર લાગે છે.

9. શબ્દસમૂહ કહો: "અમારા સમયમાં ..".

10. ભોંયતળિયા પર પગ રાખીને બેસી શકતા નથી.

11. ઘોંઘાટવાળી જગ્યાઓ પસંદ નથી.

12. આરામદાયક કપડાં અને પગરખાં પસંદ કરો, તેમને ફેશનેબલ કરતાં પસંદ કરો.

13. દરરોજ સાંજે તમે ટીવી સ્ક્રીનની સામે સૂઈ જાઓ છો.

14. વિચારો કે શિક્ષકો અને ડોકટરો ખૂબ જ યુવાન દેખાય છે.

15. તમે વધુ વખત રોગો પકડો છો.

16. કહો: "મારી યુવાનીમાં આવું નહોતું."

17. ઘણી વસ્તુઓ વિશે ફરિયાદ કરો.

18. બપોરે નિદ્રાની જરૂર છે.

19. જાગ્યા પછી તરત જ થાક લાગે છે.

20. આધુનિક ટેકનોલોજી સમજી શકતા નથી.

15 ભૂલો જે તમને 10 વર્ષ મોટા દેખાય છે

21. શોધો કે તમે સમજી શકતા નથી કે યુવાનો શું વાત કરે છે.

22. તમારા સાથીદારોમાં એવા લોકો છે જેમને કેસેટ શું છે તેની કોઈ જાણ નથી.

23.ટેબ્લેટ અને ટીવી જેવી રોજિંદી ટેક્નોલોજી પાછળ.

24. ટીવી પર બતાવવામાં આવતી સંપૂર્ણ બકવાસ વિશે ફરિયાદ કરો.

25. તમારા મિત્રો સાથે બીમારી અને ઈજાના લક્ષણોની તુલના કરવામાં ઘણો સમય પસાર કરો.

26. તમારા મિત્રો વધુ વખત બીમાર થવા લાગ્યા.

27. આધુનિક સંગીતના જૂથોનું એક પણ નામ યાદ નથી.

28. બાળકો વિના પ્રવાસ લેવા વિશે વિચારવું.

29. તમારી દારૂની મર્યાદા જાણો.

30. વિચારો કે સંગીત ઉત્સવમાં જવાથી વધુ ખરાબ કંઈ નથી.

31. કોટ કે જેકેટ વગર બહાર ન જાવ.

32. રોજિંદા વસ્તુઓને ખોટી જગ્યાએ મૂકો.

33. એક રેડિયો સ્ટેશનથી બીજા પર સ્વિચ કરો.

34. ખૂબ ધીમેથી ડ્રાઇવિંગ શરૂ કર્યું.

35. હવે તમારા માટે વજન ઓછું કરવું એટલું સરળ નથી.

36. સ્માર્ટફોન ખરીદ્યો, પરંતુ કૉલ્સ સિવાયના કોઈપણ કાર્યોનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

37. ચાના બીજા કપની રાહ જોવી.

38. ફેસ ક્રીમ અને એન્ટી એજિંગ પ્રોડક્ટ્સ પર વધુ પૈસા ખર્ચો.

39. એક ગ્લાસ વાઇન પછી સૂઈ જાઓ.

40. વિચારો કે તમે જે વિચારો છો તે બરાબર કહેવાનો તમને અધિકાર છે, પછી ભલે તે અસભ્ય હોય.

41. જ્યારે તેઓ તમારો પાસપોર્ટ માંગે ત્યારે તમને તે ગમે છે.

42. રોકડથી ચૂકવણી કરો, કાર્ડ વડે નહીં.

43. ઘરની બહાર મોજમસ્તી કરવાને બદલે બોર્ડ ગેમ્સ રમવામાં સાંજ વિતાવવાનું પસંદ કરો.

44. રાજકીય રીતે ખોટા અભિપ્રાયો માટે તમારી ટીકા કરવામાં આવે છે.

45. તમારા કાન મોટા થઈ ગયા છે.

46. ​​રવિવારે તમે સૂવાને બદલે ફરવા જાવ.

47. તમે દારૂ પીવાને બદલે વાહન ચલાવવા માટે સંમત થાઓ છો.

વૃદ્ધાવસ્થા શું છે

આ વિનાશક પ્રકૃતિની કુદરતી જૈવિક પ્રક્રિયા છે. તે ધીમે ધીમે શરીરના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, પર્યાવરણમાં તેનું અસ્તિત્વ.તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્યમાં ઘટાડો થવાથી શરીરની સામાન્ય ક્ષમતાઓની મર્યાદા, વય-સંબંધિત ક્રોનિક રોગોનો દેખાવ અને મૃત્યુના જોખમમાં વધારો થાય છે.

ઐતિહાસિક રીતે, એવું બન્યું છે કે જીવનના સાર, વૃદ્ધત્વ અને મૃત્યુને માત્ર જૈવિકમાં જ નહીં, પણ દાર્શનિક પાસામાં પણ ગણવામાં આવે છે. પ્રાણીઓથી વિપરીત, વ્યક્તિનું અધોગતિ અને મૃત્યુ માત્ર જૈવિક સાથે જ નહીં, પણ સામાજિક-આર્થિક પ્રક્રિયાઓ સાથે તેમજ માનસિક ક્ષમતાઓની જાળવણી સાથે પણ સંકળાયેલું છે.

લુપ્તતાના દર અને આયુષ્યને અસર કરતા પરિબળો: આનુવંશિકતા, આંતરિક અવયવો અને પ્રણાલીઓની સ્થિતિ, સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિ અને ઉત્સાહ અને આરોગ્ય જાળવવામાં માનવ રસની ડિગ્રી. તેથી, વ્યક્તિની જૈવિક ઉંમર હંમેશા જીવંત વર્ષો સાથે સુસંગત હોતી નથી. WHO ની ભલામણો અનુસાર, નીચેની વય શ્રેણીઓને અલગ પાડવામાં આવે છે:

• 45 - 59 વર્ષ - સરેરાશ ઉંમર;
• 60 - 74 વર્ષ - વૃદ્ધ;
• 75 - 90 વર્ષ - વૃદ્ધ;
• 90 વર્ષથી વધુ ઉંમરના - શતાબ્દી.

વૃદ્ધત્વ સાથે કામ કરતા વિજ્ઞાનને જિરોન્ટોલોજી કહેવામાં આવે છે, અને દવાની શાખા જે વૃદ્ધ અને વૃદ્ધ લોકોના રોગોનો અભ્યાસ કરે છે તેને ગેરિયાટ્રિક્સ કહેવામાં આવે છે.

સમસ્યાના લક્ષણો

નિષ્ણાતો કહે છે કે નીચેના લક્ષણો સૂચવે છે કે મગજની ઉંમર શરૂ થઈ ગઈ છે.

• મેમરી બગડે છે;
• રીઢો પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે પ્રેરણામાં ઘટાડો;
• ચોક્કસ નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલીઓ વિકસે છે;
• નવી માહિતી વધુ ખરાબ રીતે આત્મસાત થવા લાગે છે;
• ચીડિયાપણું, પાત્રમાં ફેરફાર (ઘણી વખત નકારાત્મક), નૈતિકતાની અતિશય વૃત્તિ છે;
• રમૂજની ભાવનામાં ઘટાડો
• હતાશા અને થાકની લાગણી દેખાય છે;
• અસ્વસ્થતા વધે છે અને ભવિષ્યનો ભય દેખાય છે.

ડોપામાઇનની માત્રામાં ઘટાડો થવાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે આ બધું કુદરતી રીતે થાય છે. ઘણીવાર, મગજમાં વય-સંબંધિત ફેરફારો ઊંઘને ​​અસર કરે છે - તે ખલેલ પહોંચાડે છે, ઓછી ગુણવત્તાવાળી બને છે અને આરામ કરવાની તક પૂરી પાડતી નથી.

આવા લક્ષણોની હાજરીમાં, ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફી કરીને તમે ખરેખર મગજનું વૃદ્ધત્વ શરૂ કર્યું છે કે કેમ તે નક્કી કરવું શક્ય છે. તે શક્ય તેટલું સંપૂર્ણ રીતે બતાવશે કે અંગ સાથે શું થઈ રહ્યું છે, તેના કયા ભાગો પીડાય છે.

જનીન જે તમને ઉન્માદથી બચાવી શકે છે?

આ જનીન, જેને TMEM106B કહેવામાં આવે છે, તે વ્યક્તિ 65 વર્ષની થાય તે સમયે અંદર આવે છે. થોડા સમય પછી, જે લોકો જનીનનું ખરાબ વર્ઝન ધરાવે છે તેમના મગજ એવા લોકોના મગજ કરતાં 10 થી 12 વર્ષ જૂના હશે જેઓ જનીનનું સારું, અસરકારક વર્ઝન ધરાવે છે. આ શોધ ડોકટરોને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે કયા લોકોને ન્યુરોલોજીકલ રોગનું જોખમ વધારે છે કારણ કે તેઓ જનીનનું ખરાબ સંસ્કરણ ધરાવે છે. તે એવી દવાઓ વિકસાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે જે આ જનીનને લક્ષ્યાંકિત કરે છે જેથી લોકોને તંદુરસ્ત મગજની વૃદ્ધત્વ મળે.

ઝેરના લોહીને સાફ કરે છે: શા માટે ઋષિ ચાને આયુષ્ય પીણું માનવામાં આવે છે

ખુશખુશાલ માતાએ વેબ પર બાળકો સાથે "વાસ્તવિક લોકડાઉન" નો ફોટો પોસ્ટ કર્યો

ઉનાળામાં કોલ્ડ બ્રુ કોફી પર સ્વિચ કરવું: કોલ્ડ બ્રુના ફાયદા અને વાનગીઓ